女宝宝10个月了，最近总是2天一次便便，结果就是很困难，拉完满头大汗还要哭~~
大家美妈们帮忙看看问题出在哪？出出主意吧，先跪谢了~
一天的rutine:
7.00~7.30 喝奶160ml
8.00 大人早餐时吃点馒头或面包（便秘这几天改成燕麦，现在燕麦也不敢吃了）
10.00~11.00 睡30~60min
11.45 辅食：粥或者面条+肉1个cube+菜2个cube (总共Combi最小的碗一碗，最近吃的越来越少)
12.30 喝奶160ml
2.00午睡1~2小时
4.30 苹果泥(熟)+蛋黄一个（有时吃Avacodo）
6.00 喝奶160ml
8-9.00 睡觉

问题可能出在以下吗？大家帮分析下：
1.水喝的太少？一天大概150ml，用了鸭嘴杯和吸管杯，目前正在训练中
2.水果太少？只吃苹果泥，昨天开始给加果汁(prune)，但是不爱喝阿怎么办?
3.蔬菜太少？我感觉她的辅食只有一顿正餐有蔬菜，是不是对10个月的娃来说太少？是不是一天吃的太少导致一天下来没有什么便意，所以只能2天一次了,大家看看是不是太少啊？你们的娃这么大都怎么吃的阿，现在厌奶非常严重，但是公婆给的辅食也少，觉得怕影响喝奶。

今天给打了水果，也不爱喝，只要有酸的都不爱，哎！