嗯嗯～我还考虑弄个护膝白天穿穿
平时坐办公室也老是穿裙子，膝盖也特别容易受凉。
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半月板软骨碎片卡死
跟帖主一样症状，但偶发，发生时膝关节卡死，疼痛剧烈。
这是由于软骨碎片进入膝关节内，造成突然卡死。膝关节软骨游离碎片身体无法吸收，如果频繁造成膝关节卡死，需要做手术取出。
如果偶发，建议多走路或者慢跑，让膝关节分泌足够多润滑液，会减轻症状甚至消失，顶多会卡吧一声，但是由于膝关节润滑液足够多，不会卡住关节。
出现过。。
我的情况是先天膝盖骨问题，带了一段时间护膝，然后意外的发现健身有效果。。跑步后就没事了。
我老妈是曾经膝盖骨受伤积液，目前带护膝，听说淘宝有卖那种可加热粗盐袋子的，准备给妈来一个。