減肥套餐1

2019-07-19 22:43
吃肉減肥餐 7日減6磅

 
 
★連續7日進食

  
早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

 
午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、減肥汽水1罐

 
晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

 
 
減肥守則
 
1.不能進食澱粉類食物。
 
2.禁吃生果及含糖份食物。
 
3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。
 
4.進食分量可隨個人喜好增減。

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