大家来分享youtube上的健身视频吧

2019-07-16 21:38
开这个帖子为了方便所有喜欢跟着youtube视频健身的朋友们~
 
最好加一些简介,比如适合什么级别的,锻炼什么的等等。
如果是亲测瘦身塑形有效的最好啦~~
 
这个适合初学者,动作简单,非常容易学。但是做的标准的话,心率可以飙到很高,绝对可以瘦身。
不需要器械、不需要瑜伽垫,甚至连运动鞋都不需要。
主要是锻炼腰腹的~~
时常7分钟
 
https://youtu.be/G9kFL_by5Nw

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