终于在体重秤上看到5开头的数字了

2019-07-18 10:35
我一直以来都是一个吃货,有一段最过分的时期是餐餐吃餐馆,每天午餐后一杯koi珍珠奶茶,榴莲只吃猫山王,无肉不欢,常常吃夜宵,赚多少吃多少...

以前可能是因为还年轻新陈代谢比较好,照以上的吃法bmi还是可以维持在20以下,衣服都是穿S/ XS,我也天真的以为我跟我妈妈一样有吃不胖的体质,也不理解为什么会有人需要花钱减肥...

悲剧的是这一两年来我的体重就像我前东家的股价持续稳定上升,最后终于突破6字关卡,衣服开始要穿m甚至是L码,我才意识到问题的严重性...

这样持续了一段时间后我终于受不了在这个月初去咨询了营养师,才正式开始我的减肥之路...

营养师给我的指示如下:
- 每天只能摄入1200-1500卡
- 喝1.8公升的水
- 每天走一万步
- 水果类戒香蕉和榴莲
- 喝咖啡只能加低脂奶及不能加糖
- 正餐一律只能吃半碗饭
- 早上起床上厕所后量体重并记录变化

刚开始的几天真的饿的受不了,现在好像已经比较适应吃不饱的感觉了...

不过体重真的慢慢下降了,昨天和今天也终于在体重器上看到久违的5开头数字,真的真的觉得这一切还是值得的,刚好吃少一点也比较省钱,哈哈哈

现在最希望可以在我明年生日之前BMI降到20!也在此为每个在减肥路上的妹子们加油!
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4 个回答

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2019-07-18 10:35

裘若

恭喜lz
早点睡觉~

2019-07-18 10:35

卫梅利

还是有点饿的睡不着
妳快点睡吧 :)

2019-07-18 10:35

裘若


要瘦必须要对自己狠
其中一项重要技能就是把“好饿睡不着吃点什么再睡吧”变成“饿了就逼自己睡着再饿也不吃”

晚安~

2019-07-18 10:35

郎蕊珊

都没运动?
最好是配上运动
这样不用太辛苦,而且不反弹
身体变得更好了