本人今天的生活状态。。。。

2019-07-18 12:57
我做精神科护士-- adult acute general psychiatry,今天上午是2个注册护士家两个助理护士,我是唯一的男性,面对的是33个男性急诊精神病人, 外加实习学生8人。 前一天12睡觉,早上6点半爬起来,吃Dole香蕉一个,KITKAT bar 一个,外加多种维生素和细胞抗氧化剂。。。蹬15分钟自行车去上班。。。。在陪医生看了大约一半的病人后,确保他们吃饱,12店去吃午饭--拜一总是比较忙,平常10点左右, 米饭加炒苦瓜,鸡肉蘑菇,豆腐木耳,热茶一杯,外加菠萝一块。。。回来discharge病人2名。2点半就该下班,做到3点,吃yoghourt一个,150克,小红苹果一个,蹬自行车10分钟去坐地铁(同时睡觉)到东方假期买机票,顺路发展下线一名。6点钟回单位踢球赛到8点,然后吃晚餐,阳春面和青菜,西红柿炒鸡蛋。 10点参加生日宴会。海边烧烤,吃鸡翅一个,鲜水果一些。11点蹬自行车15分钟回来。喝少许果汁,吃葡萄一串,鱼油一颗。洗衣洗澡,写这帖子睡觉。。。。


大家不妨回顾一下自己,看看那些习惯的改变和调整更有利于健康。。。。其实很多人都处于亚健康状态。。。。

3 个回答

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2019-07-18 12:57

凤才

其实这个生活还是很健康的
只是不明白你为何需要“多种维生素和细胞抗氧化剂”?
一种复合片还是多种单片?
你应该还不到需要这种复合片的年龄吧?
饮食应该可以满足基本要求了啊。

2019-07-18 12:57

薛飞莲

觉得你睡眠不够,早餐吃得太少了
最好早晚补充牛奶

2019-07-18 12:57

施滢宏

。。吃的东西真不少啊。。。
你居然可以记住?。。我认识的男生,给我的感觉,吃东西比较单一,不会像你这样子,,很多种类的。。。女孩子才这么做。。。的。。。这样子比较健康吗?