30出头，由于以前运动肩受过伤，虽然基本恢复，但平时运动不多，每天回家葛优躺，z看了一拳超人，突然有个想法，挑战100 push up，100squat, ，以前也玩过健身，知道其实对于身材进步应该并没太大卵用，但是对于太久没运动弱鸡的我，应该还是不错。

挑战内容：每隔一天100push up，100 squat，做完上来报道，有特殊事情要发帖报道。100个可分多组完成，前期pushup太难做不完用knee push up代替，准备100天看看效果，有木有感兴趣的朋友一起challenge，相互监督

day1. 11Oct, 早上起来的早，做了80个knee push up基本趴下，太弱了，然后补了20个容易的push up against wall，晚上做100个下蹲后再来更新