最近失眠越来越严重 怎么办？

最近工作、学习及生活压力大，请问除了吃安眠药或者镇静类药物之外 还可以吃什么调理？
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7 个回答

宣伦
放松心情～ 多做运动～ 吃点好吃的
早点睡觉

你想 想那么多压力大的事貌似没什么卵用
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伏菊启
同建议运动
睡前少想事情，多运动
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景怡雁
凌晨那个电闪雷鸣啊。。
不失眠也被轰醒了
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张园
我也是
醒来就再也没睡着。。
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赖初霄
最好不要吃药
我以前也失眠，经常吃褪黑素。后来我就加强运动，早点睡觉，放松心情，晚上尽量不看电视节目（怕引起神经兴奋更睡不着），现在好很多了。

或者考虑吃中药调理一下。
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常燕璧
买点乌灵参试试吧
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农翠
昨晚也睡不好
半夜醒了之后好久都睡不着

之后就下大雨然后才睡着
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  • 江晴 提出于 2019-07-19 19:59

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