我来抛砖引玉一下
早上微波炉红薯-8mins，喝牛奶配点麦片从冰箱拿出，然后在配个蒸蛋器鸡蛋（7-8分钟）
19 个回答
同好奇
配酱油怎么吃
另外看菜单熊猫被饲养的真好啊
面包机 定时 自制面包 早上起来吃
很不错 健康无糖无添加
稀饭油条好歹也得配点小菜吧
怎么只能配酱油
印度飞饼加鸡蛋
这真是我吃过5min内能搞定新手完全无鸭梨的简便早餐了，鸡蛋配着prata，豪华版加火腿或培根配生菜，不刷酱都好吃，手抓饼既视感啊喂，还抗饿！！
冷冻水饺做煎饺也是相当相当简单………两个换着吃也不会腻。
喝的就是牛奶配麦片，煎饼的时候就在旁边用小奶锅加热牛奶，把燕麦倒进去。
全部算起来(那食材开始算)15min真是到顶了。
早餐不想太健康
就想任性的吃高热量。
不过以前煮过杂粮粥挺健康的…小炖锅焖一晚上早上正好吃
稀饭油条配酱油
排骨虾汤面
培根煎鸡蛋
蒸红薯蒸玉米
煎三文鱼加点生菜
周六周天睡懒觉 你懂的
杂粮粥
各种杂粮（大米 小米 糯米 薏米 玉米渣 亚麻籽etc）+新鲜食材（番薯 莲子 白果 枣etc）前一天晚上放电饭锅 定时凌晨煮好（吃的时候可以加冰块速降温），早上搭配超市卖的真空包装的卤蛋 橄榄小菜 ：）
还是想安利最近买的blender
各种水果+yakult随便打一打，又方便又好喝，随便配个三明治什么的都很好