最近晚上都睡不深，求助

自从上个礼拜三 感冒后，吃了令人昏昏欲睡的感冒药，睡了整整一天后，星期五到现在，一共6天的时间，每天晚上都睡不深，做了很多奇怪的梦。感觉很累。
求助如何帮助自己熟睡
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1 个回答

贡娥鸣
早睡。据说最好是10点之前睡。
头几年我也睡不好，后来，最近，大概半个月之内，坚持10：30左右睡觉，就睡得很比往前好多了。
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  • 钟朋 提出于 2019-07-19 20:17

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