postnatal yoga 的侧重点是什么呢？
恕我愚昧，我觉得prenatal比较有讲究，postnatal应该只是为了要恢复身材吧？
如果是这样的话，一般的gentle yoga都可以。就从最简单的练起，studio都有初级课程的。
其实说穿了，各种各样的瑜伽练习法都是噱头。瑜伽的真谛，在我看来就是一个词 —— "control".
楼主练习的时候不要心急，不要强求，一定要放松心情。不要设立目标，也不要计较成就。加油！:)
恕我愚昧，我觉得prenatal比较有讲究，postnatal应该只是为了要恢复身材吧？
如果是这样的话，一般的gentle yoga都可以。就从最简单的练起，studio都有初级课程的。
其实说穿了，各种各样的瑜伽练习法都是噱头。瑜伽的真谛，在我看来就是一个词 —— "control".
楼主练习的时候不要心急，不要强求，一定要放松心情。不要设立目标，也不要计较成就。加油！:)
