求开导,最近感觉到产后严重丧失自信心

生完之后有月嫂,有爸妈照顾着。现在娃4个月了,爸妈也走了,也开始上班了,老公去读part time了,一个礼拜只有1天能早回家帮我顾娃做家务,所以照顾娃重担都落在自己身上了。
现在完全无心工作,虽然老板对我还不错,知道我刚生完,目前没给我project做。但是觉得自己对工作几乎没兴趣了,都不敢和老板对视,怕他让我做事情,因为我要6点准时回家接娃回家。但是看到周围同事整天忙着工作,我自己就整天上网,心里那个虚呀。有时候老公问我在公司干什么,我说整天上网,他就怕我工作不保,然后我就会很激动地跟他吵架。
现在白天精神也不好,觉得吃东西时候比较开心,所以生完了食量没有减,昨天上称发现竟然比生娃的时候还要沉了,照镜子的时候,只是10个月的差别,皮肤糙了,头发掉了,胸垂了,肚子突了还都是妊娠纹,腰也经常酸。现在极度对自己身材和外貌没有自信,还老是怀疑自己身体是不是出什么问题了。老公还老爱开玩笑说我胖,我跟他说了几次不要笑我,他就说让我去跑步,可是不知道是我自己过分懒惰,还是照顾娃太累,真的把锻炼身体这件事情提到日程上来,我就十分不情愿。
有的时候跟老公抱怨,老公总是说照顾孩子有什么累得,因为他的确可以自己照顾孩子(但是不包括家务),他觉得照顾孩子很轻松,因为老公会抱着娃打游戏。我可能要求太高了,一定要顾孩子的时候同时做家务,而且要照顾到孩子的智力发展,要给他唱歌什么的所以搞到自己很累,所以一看到老公放学回家后就想骂他。
昨晚跟老公讲话,讲一讲他又要说我胖,可是话冒出几个字就收回去了。可是我就像被点着的炸弹一样,又说了他一顿,说他不会说好话,这么厉害自己生孩子去。然后我就开始哭了,老公有点懵,我就开始了把生孩子的坏处给他repeat了一遍,说完我都觉得我自己有点儿烦。
在网上买东西的时候非常爽,可是东西收到了,我就会丢到一边,想说买这些都没有什么用。现在也是月来越不爱拍照,怎么拍都是好胖。唉,是不是中了产后忧郁症呀。
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5 个回答

金启炎

mm别难过了
跟其他人比起来,mm的确家里面的事操心太多了,而且老公又在上课,自然接孩子照顾孩子的压力都在你身上。
而且身材的恢复也是对自信心很重要。

我虽然没有经历产后的过程,但我真的很羡慕你呢,可以夫妻自己承担照顾宝宝的责任。

我现在也是觉得只有吃东西的时候最开心,但晚上尽量克制自己的食欲。希望mm早点瘦身成功。

网购也会上瘾的,要克制阿。

虽然宝宝很重要,需要父母的呵护,但并不代表就要牺牲自己的人生 (我还处在站着说话不腰疼阶段)

周末尽量把宝宝甩给你老公,自己敷个脸,做个运动,可不要再吃那末多拉。

家务吗,看得见的地方弄弄就好,睁只眼闭只眼就行。

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利宽

我觉得生完娃的改变,真的需要承受很多压力。
对妈妈来说压力最大,家里添了小东西,妈妈又都想做到最好。爸爸的压力次之,因为至少他们都没有生理上的改变。

mm有没有考虑请一个女佣或者小时工,这样晚上回家,家里的家务,洗衣拖地打扫房间什么的就不用自己做了。自己的精力就是照顾娃吃喝拉撒和陪娃玩(这样已经很累人了!)。我觉得没了家务琐事,心情容易放松很多,不然家里乱糟糟,又要顾娃又要打扫真的很烦。

还有就是要唐娃的爸,如果mm对他带娃的方式不满意(边带娃边游戏之类的),就要不停地唐。既然为人父了,就要接受他占用我们的时间,不能说游戏和以前一样打,作父母这是必要的牺牲。而且少打点游戏还不至于是“牺牲”啦。

还有就是每周固定一些时间运动吧,这点我也很糟,不过老公很善良,总是说我没变化,其实哪里会没变化,只是这样心里好受点。为了让娃以后自豪有个美妈,我们都动起来吧:)

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向旭芝

我觉得mm有些忧郁 不过都是正常的反应
人太辛苦就容易有负面的情绪,你以前二人世界很潇洒,突然变得很忙碌,人当然不适应。

我觉得当务之急就是得有人帮你搭把手,或者减少一切不必要的家务,把人解放出来。

比如买个洗碗机,娃的衣服直接扔洗衣机烘干,周末请朋友亲戚照顾宝宝半天,自己和老公出去放松一下。我觉得新妈妈容易过度的care宝宝的智力发展啥的,你要放松点,想象我们当年啥都没有,没玩具没好看衣服,父母还很忙,不是一样长的很好?要敢于把娃丢给lg去管,自己去facial一下party一下。

如果还是非常depressed,可以去看看医生,评估一下忧郁的等级,自己也好安心。

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石儿

赞成请个女佣什么的
把这些琐事丢给女佣做,自己没那么累心情会好很多。估计mm 担心最多的是白天女佣在家没事怎么办,记得你说过好像婆家住的不远,有没有想过白天女佣去婆家帮帮忙,也算有人看着她,到你们下班前让她回你们家做晚饭,做家务什么的。你接回宝宝之后就能全心陪宝宝不用被家务所累。等宝宝睡着了可以面膜啊,健身啊神马的。当然要是婆婆对你送她半个女佣心存感激,偶尔要帮忙来你家帮忙看孩子就是赚到了。

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霍诚

我跟你差不了多少,如果还在喂母乳,就更加辛苦!
我上班之后每天都要泵三次奶,每次都要40分钟(因为奶少),所以总不在位子上,而我的办公桌就在老板门口。我也担心工作上随时都有被赶走的危险,身边其他同事仿拂忙得不行。工作效率实在太低,最近只好减成上班时候只泵两次。而娃的奶量与日俱增,我只好慢慢妥协奶粉了。

我也没有父母公婆在身边帮忙,就请了女佣。其实婆婆是想来的,但是基于以前同住的经历,我宁愿自己累死也不想要婆婆帮忙。因为公婆是那种很传统的思想,觉得女人生孩子照顾孩子辛苦也是天经地义的事情,没啥大不了的,而且他们在,我得对他们好,这个意思就是说做家务照顾老人也不能少,最后是特别节省,请女佣这种奢侈的事情是没有必要的。我没生孩子之前婆婆就说,你赶紧多照照相,以后变了黄脸婆就找不成了,说这个话的语气不是开玩笑而是觉得变黄脸婆挺正常。现在我不让她来,她还怨我了。至少你没这个问题。而且我去签了个瘦身的配套,我偏变美妈给你看看。



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  • 易泰奇 提出于 2019-07-19 22:30