希望对大家有帮助

曾经年轻时候，夏天就在眼前，
开始坚韧不拔的减肥计划

每天的生活
1，7：00早餐牛奶/豆浆+鸡蛋
2，8：00上班，期间喝乌龙菊花茶
3，12：00午餐前大量喝水，冲淡胃酸，减少饥饿感，不吃主食，身边放一碗清水，所有菜式入口前先涮掉油份。
4，1：30上班，期间逛商店
5，4，30-6，30健身操
6，洗澡+减肥浴盐
7，晚间不吃或少量水果
8，看电视
9，上网玩游戏至半夜2，3点
10，睡觉

战况：1个半月减掉10公斤

成效：
1，勇敢并自信穿任何衣服，2，
敢于张口向售货员索要任何衣服的最小码进行试穿，
3，被无数人夸奖有毅力，有效果，
4，被无数人跟屁股后面要减肥心得，
5，被无数原同重量级姐妹嫉妒+羡慕，
6，虚荣心得到极大满足
7，美初鼻涕泡

后果：
1，心肌炎+胃不适
2，金钱大量流失，衣柜大量衣服
分析原因：

1，每年发烧一次造成心肌损伤
2，睡眠严重不足，造成心肌损伤
3，过量运动增加心脏负担
4，过渡节食造成营养不均衡

2个月的治疗：
1，卧床休息
2，打吊针
3，补充睡眠
4，加强营养

最后：反弹部分体重

现在状况：不比当年减肥之前:`(

正在进行：持久战役


总结：急于求成反而坏事，循序渐进，才是正途，身体健康，皆大欢喜。