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减肥的第三天

早餐:一杯牛奶,一个breadtalk blueberry面包
午餐:两杯份量的水煮蔬菜
晚餐:一碗牛肉米粉(偶只吃了上面的米粉,牛肉只吃了一片),西瓜一片

supper:今晚坚决打死了,偶也不吃的....

总结三天的情况:称了一下,一公斤也没少耶~~~~

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分类：美食

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11 个回答

师程恒 2019-07-19 22:59

一直想请教斑竹一个问题
听说有些人胖和食物没关系。
如果斑竹折磨了自己好久好久，
但还是----
“总结XXXX天的情况:称了一下,一公斤也没少耶~~~~”
会不会把XXXX天没有吃的补回来？

哈哈，乖~~
偶只说“如果”而已。

吕珠 2019-07-19 22:59

不会呀,偶很有决心的
你看,三天都没胖,证明还是有效的~~~~ :$

也不算是折磨啦,偶只是少吃了一点点而已,偶是打算在这边瘦了几公斤,回家再补会几公斤的....
嘿嘿~~~

于琬 2019-07-19 22:59

我看你的晚饭跟午饭要倒过来一下吧。
好奇怪，你午饭吃得那么清淡，怎么淀粉和肉类反而都放在晚上吃？违背了早，午，晚，3顿逐渐递减的原则吧？据我看过的减肥食谱，晚饭是最要控制的。不是都说晚上吃东西最容易发胖吗？（忘记渔夫不吃晚饭的吗？）
还看过一个报道说，精制过的夹馅面包会使人的血糖很快升上去，又很快掉下来，让人没到中午就感到饥饿。不知你有没有这个感觉？

吕珠 2019-07-19 22:59

wuwuwu,偶到了晚上是最饿的
所以早上吃的清淡,晚上补回,晚上吃饱饱了,就不会想吃supper了,饿着肚子,读不下书呀~~~~

你的理论没错,可是如果偶照做了,晚上的supper一定逃不掉的

师程恒 2019-07-19 22:59

建议斑竹倒过来想
拼命的少吃，
也就减少2-3公斤；

拼命的吃，
也就胖几公斤；

人生一世，
草木一春，
何必减肥，
吃！！

于琬 2019-07-19 22:59

实在饿了就吃点儿吧
吃个苹果或者麦面包什么的……
可别再吃巧克力那种东西了

吕珠 2019-07-19 22:59

来人啊!拉出去斩了!
偶好不容易地决心要减肥,你竟然打击偶~~
5555555~~~~

邢冰 2019-07-19 22:59

看来比前两天都有进步的说(Y)
今天没有ice-cream, chocolate 什么的。:D
*addoil

这是偶今天so far 吃的:
两片bonjour pandan bread夹nutella;
一个苹果;
两个糖拌小番茄;
oreo N 片;
清水 N 杯;
还有一罐绿茶。:p

吕珠 2019-07-19 22:59

你也要加入偶们啊? :S
你又刺激偶了~~~

邢冰 2019-07-19 22:59

厚厚... 偶是没有吃早餐和午餐的....
昨天晚上在pgp mini mart有人promote 一个叫icafe的milk coffee 和 iced mocha, 偶看没喝过,就买回来了。结果晚上想尝尝新就喝了一瓶。。。结果到了4,5点才睡的。。。55555555555555555。。。起来的时候12点多, 两点开始吃东西的。现在好像有点饿了。:$

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