西芹百合

过年期间，自家的餐桌已经尽量做到健康了，仍然阻挡不了腰围的一路上涨。这两周各种聚餐自助，充斥着高碳水高热量的食物。勒紧的衣服提醒我再胖下去，健康会出问题，买衣服花去的钱也浪费了。
今天的西芹百合，富含大量纤维和各种营养素。有健康，饱腹感又强，一大盘下肚也不会堆积脂肪。再搭配适当的运动，腰围很快就会乖乖缩水。
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7 个回答

储苇琬
食材 西芹 百合 枸杞
枸杞用量比较少，忘记拍进去。下锅前抓一小把用清水浸泡一下就好了。
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储苇琬
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先处理西芹。我喜欢先从尾部撕去一些大的纤维，以减少“老”的口感。撇去高级餐厅不谈，家常菜和外食的差别也体现在这些细小的用心里。
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储苇琬
从中间切开

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储苇琬
就可以切出美美的菱形了。
对卖相不讲究的，请随意发挥。

百合切去根部，清洗干净用淡盐水浸泡备用。
热锅冷油，爆炒西芹块，大约一分钟，同时加入百合和枸杞翻炒30秒，加入盐调味就可以出锅了。
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司空茗咏
有没有Youtube账号呢
开一个视频教学号多好啊，可以靠流量赚钱呢
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韩希伟
百合哪里买？
谢谢
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储苇琬
我开了公众号
视频现在没有精力弄呢：）
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  • 储苇琬 提出于 2019-07-10 19:50

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