初来咋到，分享一个我在新加坡给宝宝请睡眠咨询师的经历。


老二2017三月中旬出生的，月子里面能吃能睡。完全不像老大月子里白天 基本 不睡，要睡也就半小时。我还以为这就是传说中的天使老二。结果一出月子，娃开始胀气，白天都是半小时一次小睡，没有长觉。最可怕的是夜里，由于胀气不舒服，娃就算在睡着的时候，也是每五分钟十分钟就成懒腰，动身子，而且嘴里发出很大的声音，好像就是放屁放不出来，打嗝打不出来那种感觉。 白天只能抱着睡，夜里跟她睡觉的那个人基本没得睡，还好家里人多，夜里三班倒，每人三小时。去打疫苗的时候，医生给开了西甲硅油和益生菌。
　
终于熬完了第二个月，进入第三个月，娃胀气基本好了，白天小睡每次都两三个小时。我还以为日子就此好过了呢。结果夜里第一觉特别难哄，以前老大小时候都七点就睡，抱着十分钟，然后直接放小床，没有落地醒和频繁夜醒的问题。这老二七点开始哄，哄一个多小时，放床十分钟准醒，然后接着抱着哄，如此反复三四次，然后就差不多九点了，我就再喂奶，基本睡下都是九点半以后。要是哪天八点半九点睡的，我就觉得生活还不错。但是老二没有早醒的问题，所以我就想如果可以调整一个晚九点到早九点的作息时间也不错，因为老二一般五六点喝完奶都可以哄个把小时接着睡。
　
这样的情况到了四个月（2017七月），由于喂养人太多的问题，每个人哄税方式都不一样，终于宝宝睡眠开始越来越差。白天小睡哄睡以后，放下二十分钟一定醒，然后运气好接着哄能再放下一次，之后就放不下了，保姆就得一直抱着。晚上就算叼着奶头一个半小时也不丢，丢开直接醒，保姆再接手哄半小时。那时候简直就是折磨。这样的情况持续了一两个星期以后，老二每天眼睛都红红的，醒的时候都哭，显然没有睡够，睡眠质量也很差。我和老公商量以后决定睡眠训练。
　
但是，我自己直接来，不能做到百分百有信心。而且很多执行细节不清楚，所以上网搜索以后觉得请个专业人士。请了child sleep consultant, 第一晚，那人来我家检查宝宝睡眠环境，然后跟我讲解操作细节，注意事项，基本就是法伯法，不同是规定每十分钟进去安抚，用声音安抚，然后一分钟以内出来。其他睡前仪式都是跟网上说的基本一样，时间控制在30-40分钟。第一晚，六点四十五进房间的 ，前十五分钟，宝宝基本在自己玩，然后就开始哭，越哭越勇，期间那个consultant一直在给我们讲之后的注意事项，比如夜间安抚也要一致，如果四点以后醒就不给奶，因为会因影响白天进食，等等。还帮我们看表提醒我们进去的时间。出来的时候，指出我们进去安抚的时候有什么问题。最后就在我们快坚持不住的时候，七点四十五，宝宝的哭声停了，五分钟以后睡着。一觉到三点半，我给了奶。老公接手安抚，每十分进去看看。四点四十，娃自己睡着，中间哭了二十多分钟。早上七点半被我们喊醒。
　
这个睡眠训练师让我们白天晚上一起训。第二天星期一，老公休假，第一次小睡，哭了二十分钟，自己睡着，四十五分钟醒。我们给她短信了第一次nap的情况。他指出，如果宝宝小睡短，我们应该等十分钟进去，继续安抚，要让宝宝知道还没有睡够，需要在多睡一下。第二次nap出奇顺利，四十五分钟之后进去安抚，宝宝居然又接着睡了一个半小时。

这让我们简直不敢相信！从此以后每天都越来越好， 哭的时间越来越短，到第三天，基本就是丢小床翻十分钟，直接睡着。对了，从第二天晚上开始，宝宝就是凌晨四点以后醒，老公就进去安抚，居然哼哼唧唧五点多自己又睡了。从此以后就没有了夜奶。


我自己受益匪浅，所以现在我在读睡眠咨询师的课程。