文：沃西山人
转眼来到了２０１９年。已经有一年多未上来发帖了。过去一年甚忙，１２个月出差飞了１１次，包括欧洲，南亚和东亚。希望在新的一年，家人身体健康，事业进步，万事如意！
去年，我自己感到最让我满意的是基本上坚持了每周跑步一次１０公里。时间从７０多分钟逐渐缩短至６５分钟以内，最快达到６１分钟。以自己５７岁的年龄，能跑这样的速度已经基本满意了。希望在新的一年里能够坚持跑步。
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