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我还以为是我发的帖子，吓一跳。
我以前一直穿adzero，觉得很轻很舒服，但是现在没有女生的了。只是男生的。

Mizuno wave rider
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跑鞋这种东西，别人推荐的不一定适合你
跑鞋其实跟个人的脚型，体重，跑步习惯还有脚掌的支撑点有关系。与其让别人推荐，还不如选一双适合自己脚型和跑步习惯的跑鞋。有条件的去做一个跑步的测试，如果习惯Asics的鞋，去Suntec City的Asics店做个测试，那家店有Asics的foot ID测试，可以针推你的跑步习惯和脚型来推荐适合你的Asics跑鞋。没条件或者不想去那么远，网上也有测试，比较简单，跑两下蹲两下做几个选择就好了。我以前做过Mizuno的，通过系统推荐买的一双鞋，那鞋的包裹性没的说，穿着太舒服了。nike adidas的那些跑鞋我不是很推荐，不是专业做跑鞋的，以前我在体育场跑圈的时候，跑道上见得最多的就是nike的鞋底，全是人家跑掉了的。。。

当然，如果只是跑着玩玩就没必要计较这么多了，随便买个大众的牌子，合脚的就行。

4 楼是行家。
如果楼主是 serious runner，如 4 楼所说，长距离慢跑鞋要看很多方面。
1. 你的脚型（宽型的，正常宽的？）；
2. 跑步姿势（外翻脚，内翻脚，正常脚？） —— 这个可以通过看鞋子外底的磨损区域大概知道，或者去 Mizuno 网站做个自我测试。更精确的，就是去专业跑鞋店里做测试。除了 4 楼提到的 Asics，Novena Square 的 Running lab 等店也都可以测。
3. 你规律慢跑的频率和距离。如果每周 3 次以上，每次 5000 米以上，那不仅要很精确的选取鞋子，而且还要增加肌肉力量。
4. 你的目的：平时锻炼身体用，还是竞速跑 PB。前者通常选取保护性比较好的鞋子，后者选取重量轻（但会牺牲保护性）的鞋子。
5. 品牌。专业做跑鞋的代表品牌有：Asics，Brooks，Saucony，Mizuno，New Balance，Adidas （只有采用 Boost 的款可以考虑）。尤其以前三者为最专业。至于绝大部分朋友穿的 Nike 什么的，摆酷还行，跑步就算了。
举几个具体例子，某位朋友，体重正常范围，跑步姿势正常，平时锻炼身体用，不参加比赛。肌肉力量一般，每周 2 个 5000 米。
那他可以选择 Saucony 的 Triumph ISO 2，Brooks 的 Glycerin 14， Asics 的 Gel-Nimbus 18 这几款缓震系列的高端款，或者 Saucony 的 Ride 9， Brooks 的 Ghost 9， 或者 Asics 的 Gel-Cumulus 18 等中端缓震系列；
另一位朋友其他条件一样，但内翻足，他就得选支撑系列的（鞋中底内侧有高密度材料支撑，防止跑步中内翻），比如 Saucony 的 Hurricane ISO 2， Brooks 的 Transcend 3， Asics 的 Gel-Kayano 22 等都是高端支撑款。
第 3 个朋友跑步好多年了，肌肉力量很足， 跑半马追求好成绩的，那可以选轻量竞速款，比如 Saucony 的 Kinvara 7， Brooks 的 Pure 系列或者 Launch 3，Asics Gel-DS Trainer 等。
总之有点小复杂，之前小叶写了一大篇跑步鞋矩阵图，很专业，你可以搜搜。