其实是上个月的，也算打卡减肥的后续贴吧

上个月底去台湾了，两大带两小，玩得很开心。
　
这个帖子算之前减肥贴的延续贴吧，因为之前有人问过，能不能长时间的维持这么大的运动量。
或者说，是不是需要长期的大运动量。
一晃这大半年过去了。
我从今年4月开始减肥，起点69公斤。大概3，4个月后就到60了。
　
实践证明，维持体重也不难么。关键是要吃的对，不是吃的少。另外，我目前还是一周三次的有氧运动。
对于没时间的人来说，每天20分钟的运动效果其实是不如隔天40分钟的效果的。


跟所有减肥路上的姐妹们共勉。
　
　


　
　


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8 个回答

朱忠冰
哇塞，真瘦了！
除了运动，晚上不吃吗？
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孙生
天使姐我要当你的粉丝...=v=
就要这么瘦！就要这么任性！
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路厚保
晚饭要吃的
米饭（我家是珍珠米混糙米）小半碗+大量蔬菜+少量白肉
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路厚保
加油加油
我们都监督你哈
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孙生
嗯！好滴！我要加油加油。谢谢！
xmlzj
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杜蓝
赞美
现在真的好瘦啊，
两个孩子好可爱！
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胥之东
啊好羡慕
我想说我减下来之后维持体重好难，管不住自己的嘴啊

话说照片看起来完全不到60kg的样子！果然运动瘦下来的看起来身材更好！
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欧阳玉佳
真的感觉瘦了好多啊啊啊！
看着年轻有活力的赶脚！赞赞赞！
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  • 路厚保 提出于 2019-07-18 05:16

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