ouch！
扎心了…
扎心了…
19 个回答
饮食实在是太重要了
少吃真是好难，虽然其实我吃的也不算太多，唉
少吃真是好难，虽然其实我吃的也不算太多，唉
摸摸，多练几次就好了，真的。
我刚开始做chaturanga的时候根本就下不去，看到其他人都做得很轻松就觉得这么简单也做不好，挺灰心的
后来多去了几次慢慢就能做好了
自我感觉腹部还是有那么一点点线条出来，而且相对来说比举铁之类的温和，也有老师帮忙纠正～我觉得对我这种诉求不高的人还是挺适合
减脂应该就是需要其他锻炼了
我刚开始做chaturanga的时候根本就下不去，看到其他人都做得很轻松就觉得这么简单也做不好，挺灰心的
后来多去了几次慢慢就能做好了
自我感觉腹部还是有那么一点点线条出来，而且相对来说比举铁之类的温和，也有老师帮忙纠正～我觉得对我这种诉求不高的人还是挺适合
减脂应该就是需要其他锻炼了
这个太鼓舞了！
每天自己练吗？还是去跟老师上课？
每天自己练吗？还是去跟老师上课？
能
周围有只练瑜伽瘦下来的，瘦的还挺快的，不过她午餐和晚餐只吃沙拉或水煮食物没吃主食。
周围有只练瑜伽瘦下来的，瘦的还挺快的，不过她午餐和晚餐只吃沙拉或水煮食物没吃主食。
哈哈哈好吧好吧
但是天天吃草什么的我觉得太不可持续了点，但确实不控制就没效果，郁闷
但是天天吃草什么的我觉得太不可持续了点，但确实不控制就没效果，郁闷
我迫切需要加强核心力量！
感觉力量太弱什么都没力气做，实际上全身都需要加强，唉
感觉力量太弱什么都没力气做，实际上全身都需要加强，唉
哈哈哈哈哈
甚合我意～
:D
甚合我意～
:D
嗯嗯
确实要先管一下嘴巴，就是想看看同等管住嘴巴的情况下，瑜伽减肥是个什么效果
确实要先管一下嘴巴，就是想看看同等管住嘴巴的情况下，瑜伽减肥是个什么效果
我觉得大部分瑜伽老师都精瘦精瘦的…
嘻嘻
嘻嘻