看到标题想到友人的一句话
胖子练过瑜伽之后 只会变成一个柔软的胖子…
胖子练过瑜伽之后 只会变成一个柔软的胖子…
19 个回答
有
要坚持，我之前除了每月那几天，几乎天天练一个小时，几个月下来手臂和肚腩，尤其是肚腩，变化明显，
要坚持，我之前除了每月那几天，几乎天天练一个小时，几个月下来手臂和肚腩，尤其是肚腩，变化明显，
同意楼上
不能减肥
不能减肥
想想就很难
最近大强度运动一个月一斤没掉
昨晚下班没吃饭带娃去逛动物园立马少一公斤
我觉得要改变策略了，先靠少吃减重，然后再靠运动巩固塑形
最近大强度运动一个月一斤没掉
昨晚下班没吃饭带娃去逛动物园立马少一公斤
我觉得要改变策略了，先靠少吃减重，然后再靠运动巩固塑形
应该很难吧
我开始练瑜伽后跑步椭圆机之类就没法每天做了，每天运动时间差不多的情况，比之前稍微重了一点，体脂没变
同等时间消耗热量也不一样，比如以前一小时能有四百多卡，做瑜伽顶多200，还得是瑜伽
但挺明显上肢和核心力量是有加强的
当然我觉得如果和什么运动都不做相比，肯定还是会有减肥效果的叭（）
我开始练瑜伽后跑步椭圆机之类就没法每天做了，每天运动时间差不多的情况，比之前稍微重了一点，体脂没变
同等时间消耗热量也不一样，比如以前一小时能有四百多卡，做瑜伽顶多200，还得是瑜伽
但挺明显上肢和核心力量是有加强的
当然我觉得如果和什么运动都不做相比，肯定还是会有减肥效果的叭（）
瑜伽不能减肥
瑜伽不能减肥
瑜伽不能减肥
瑜伽不能减肥
瑜伽不能减肥
楼主，别练瑜伽了
我们一起去牛车水吃水煮鱼吧
我们一起去牛车水吃水煮鱼吧
我觉得能瘦的。
无论什么运动都一定要管住嘴。否则怎么都没有用。
无论什么运动都一定要管住嘴。否则怎么都没有用。
你觉得呢？
你觉得瑜伽动作真的能减少体脂吗？
你觉得瑜伽动作真的能减少体脂吗？