运动，健身，减肥，塑性，打卡，大家一起high起来吧

Question

本人从微胖届迈入了胖子界不得不开始运动减肥了。正式算上周开始吧，打算每周运动个4次左右。控制饮食但是不节食（话说差点想哥本哈根一下，看了众多妹子评论，放弃了）为了更好的坚持，来召唤几个妹子一起打卡吧。咱也不划片了，大家想说啥就说啥吧，看到啥值得一读的文章，也欢迎转贴进来。---

匡苇 · Answer

每天晚上坚持走路快走40分钟，要每天坚持，我一朋友一星期减了1.5公斤。晚饭适当少吃点。朋友不算胖但肯定不苗条。

闻忠敬 · Answer

恩，现在如果不下雨，我就走路回家，30分钟我觉得这是最节约时间的锻炼了毕竟家里还有2个娃娃不过我老公嫌路上废气多。。。

龙晴婷 · Answer

话说我的运动还没开始今天早上挣扎半天也没爬起来。另外哥本哈根效果真不错，重量虽然没减太多，但是掉的都是关键部位，肚子，上臂，大腿。最近所有人都说我明显瘦了。其实重量才二点几公斤，但是看着很显瘦。晚上争取抽时间跳操。

闻忠敬 · Answer

恩，要是能维持住这个体重也算值的了。

龙晴婷 · Answer

今早起来发现又少了0.3kg呀。昨晚没少吃呀

5 个回答