运动，健身，减肥，塑性，打卡，大家一起high起来吧

本人从微胖届迈入了胖子界
不得不开始运动减肥了。

正式算上周开始吧，打算每周运动个4次左右。
控制饮食但是不节食（话说差点想哥本哈根一下，看了众多妹子评论，放弃了）

为了更好的坚持，来召唤几个妹子一起打卡吧。

咱也不划片了，大家想说啥就说啥吧，看到啥值得一读的文章，也欢迎转贴进来。



---
请先 登录 后评论
默认排序 时间排序

5 个回答

匡苇
每天晚上坚持走路
快走40分钟，要每天坚持，我一朋友一星期减了1.5公斤。晚饭适当少吃点。朋友不算胖但肯定不苗条。
请先 登录 后评论
闻忠敬
恩，现在如果不下雨，我就走路回家，30分钟
我觉得这是最节约时间的锻炼了

毕竟家里还有2个娃娃

不过我老公嫌路上废气多。。。
请先 登录 后评论
龙晴婷
话说我的运动还没开始
今天早上挣扎半天也没爬起来。

另外哥本哈根效果真不错，重量虽然没减太多，但是掉的都是关键部位，肚子，上臂，大腿。最近所有人都说我明显瘦了。其实重量才二点几公斤，但是看着很显瘦。

晚上争取抽时间跳操。
请先 登录 后评论
闻忠敬
恩，要是能维持住这个体重也算值的了
。
请先 登录 后评论
龙晴婷
今早起来发现又少了0.3kg呀。
昨晚没少吃呀
请先 登录 后评论
  • 0 关注
  • 0 收藏，750 浏览
  • 闻忠敬 提出于 2019-07-18 06:09

相似问题