瘦身习惯：

1-每日定时排便

2-不吃油炸食物

3-不吃零食

4-不勉强吃吃不下的美食

5-谢绝饮料

6-坚持每日慢跑半小时（一个月包见效）

7-不可断食减肥

8-抗压不可以靠食物代替

9-下午4点以后坚决不可以吃任何食物

10-常常幻想自己瘦身后的身材，这是意念减肥法