现在已经出了月子呢，宝宝今天37天，我是顺产有侧切第二天就出院回家了，月子里也是基本正常吃饭和作息，每天淋浴，两天洗一次头，没有一直躺，坐的比较多，因为娃娃吃奶瓶习惯我都是吸奶器吸出来，不过我的母乳不足，只够娃娃吃白天的量，晚上是公公婆婆带所以都是吃的奶粉。出院第二天就出门啦，因为黄疸，堵奶问题第一周出去4～5次。在月子里就一直尾巴骨疼，晚上睡觉感觉腰和背也是有点酸痛，出了月子穿裙子出门也会感觉膝盖和腿有点不像之前，因为吸奶我也会手挤一下，这几天左手手腕发现有点疼，再加上昨天给娃办满月酒，晚上右胳膊就抬不起啦，我也没有干什么劳累辛苦的事情啊，就是身体突然这样，不会留下什么月子病吧，好心塞！怀孕的时候我没有孕期反应，一路随意吃喝到产前没有不适，现在产后身体一下不正常太多，好烦躁，不懂别的宝妈也有这种情况么，产后多久能恢复正常身体呢，吃什么大补比较好呢？