最近在想早点休息, 白天体力可以充足点,于是都在大概11点左右的时间点睡觉(以前是大概1点). 相同时间起床,可是觉得比以前更困,更难受更无力..
　
于是好奇去google一下,发现有各种各样的解释, 最流行的大概就是说睡眠周期的原因, 还有等等从中医学的解释..
　
总之网络上的意思归纳起来就是11点一定要睡觉... 大概睡5个小时就够了..
　
不知道这里有没有大神有研究过这个? 有什么好的建议或者总结吗?　
欢迎各种喷..