求助：怎样快速有效地减肥？

三月初有个演出，需要减肥。
主要减腰上和肚子上的赘肉，肚子上的肉肉实在太多了，平时靠宽松的衣服遮着没事，演出的时候穿的紧身的长裙那些白花花的肥肉被观众看到就不好了...
不过如果整体也能减就最好啦，因为本来就有点胖。
现在离演出还有一个月不到的时间，希望最好有轻松不费时间的方法。学习太紧张，那种绝食到头晕眼花的减肥法不敢试。长时间的运动也没有时间，因为现在本来就已经一周两个晚上练习了。有没有什么好的方法呢？
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5 个回答

费容
精神憔悴减肥法
比如失恋减肥法....

很有效的.
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喻才曼
这个，好像听说是挺管用的，不过我不行...
有没有其他的方法呢？
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阮翠威
最简单快捷的方法就是直接把肚子缩起来～
可以每天坚持做几十个仰卧起坐，可是一个月内能看出成效似乎不太可能。。
mm你也不胖啊，女生有点肉才好看
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喻才曼
@_@~~你知道我是谁？
惊讶
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赖初霄
按你的签名来说
我们只用筷子喝汤就好。

少吃多餐。
心情调节好。
注意力放在排练，学习什么上。
还有最重要的就是要增加自信心。
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  • 喻才曼 提出于 2019-07-18 11:09

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