新加坡问答

请教大家，遇到运动过后肌肉酸痛的情况，有什么药水或是其他什么东西可以缓解嘛？

很想知道运动员都是用哪些运动保健药水的:)要是新加坡能有买的就更好了。

谢谢

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4 个回答

黎萱 2019-07-18 20:01

这些是正常反应
很久没运动后突然一下做剧烈运动，体内乳酸就会堆积，所以肌肉会酸痛

其实不需要什么药去保健，坚持正常的锻炼，久而久之就不会发生这种情况了

方兴航 2019-07-18 20:01

这两天自己多揉一揉这些酸痛的地方吧，西热水澡也可以放松，能泡澡更好
基本上下次你运动应该就不回酸痛的这么厉害了

还有，别去买那些什么喷雾之类的，对身体不好，那些多半都是紧急情况才用

陶学 2019-07-18 20:01

应该是很久没运动了吧
我是两年没运动
前段时间去走路
腿疼了好几天
常常坚持锻炼就没问题了

程晓朗 2019-07-18 20:01

有那种类似杀虫剂的筒装喷雾，可以试一下
好像不算贵
以前用过别人的，个人感觉效果一般

到处都有卖的