上班这一年，长了三公斤！！！晕了。美女们都是怎么减肥的呀，特别是手臂和小腹
转呼啦圈有用吗？比如每天转500下
还有手臂，都不敢穿无袖的衣服了现在，胖死了，怎么办呀？

决定从今天开始减肥，但是不想节食，只想局部减，有什么好方法吗？愁~~