小白怎么开始健身？

如题，身体基本一直在亚健康状态，弱不经风╮(╯-╰)╭
想健身不知道从哪里开始。想问一下群里的大大，弱弱的一般一开始都做什么运动呢？有氧，力量，还是柔韧性？最好说点简单的，因为本驼真的很弱=。=
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3 个回答

阎林
先开始跑步吧，
最简单了~~
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卓平
我觉得打羽毛球是个不错的选择
一周三次 固定运动后，再也不觉得自己亚健康了。
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司空滢
感觉也不简单啊
之前跑步伤了膝盖，休养了好久才好的，现在心里发怵
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  • 司空滢 提出于 2019-07-18 22:14

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