哥们儿咱太投缘了
超级增肥餐我也做过: 面包烤过, 铺上黄瓜, 生菜, 番茄片, 再来两片西式火腿肉, 最重要的是Cheese不能少. 用微波炉一烘, 哇塞!~~

意大利的通心粉什么, 从来都是象炒年糕一样做. 先煮到比较软但还有嚼头的时候, 用凉水冷却, 防止发粘. 然后大铁锅烧热, 下油, 八成热时放蒜头洋葱炒香, 再丢进去午餐肉粒, 香肠片等翻炒, 然后主食入锅一通狂炒, 中间加酱油加酒. 等炒到通心粉根根油光噌亮时, 加盐起锅. 一大盘炒"洋年糕", 再来瓶啤酒什么的, 美哉乐哉!~~

^^ 超级增肥餐?? 寒一下，是减肥吧
那个通心粉，俺是按炸酱面地办法做的
面条太贵了1.7$for140g 通心粉才1.5for500g =p

炸酱通心粉很好吃的说 就是肉少了点



因为是减肥餐，所以烤面包都是素的
就是只有面包加黄瓜，番茄和一片cheese烤5min. 好吃 现在我们block的烤箱只有我一个人用 ^^

这绝对是减肥餐，原来在HCJC的时候跟canoeing的teammate学的，素食，少主食， no butter是他减肥的主要方式，基本只靠吃cheese获取能量 -_-


俺也在减肥ing,虽然不胖，但也要减一点，争取维持在60kg以下，要么去献血还要被抽400cc.60以下只要300cc的说
每次想到我献三次血九顶别人献四次就超级不爽


Weight Racism SUX!!!

大哥……那爪子……
不会是我的吧……