是EAS出的personal fitness guide, 健身的入门书，介绍了健身的解剖专用词，动作（图和讲解），stretching,计划设定，饮食，补品，食物划分等等。对住PGP又想通过健康且是唯一正确的途径减肥的女生，会很有帮助，BTW，我对食版历来各种稀奇古怪的减肥方法是很不齿的。 好像只有晖兰姐姐一直坚持健身，钦敬ing。我是NUS的，住Normanton Park, 要的话，sms我（94795094）。