怎样有效瘦腿

Question

大小腿越来越粗了，怎么样都瘦不下来。跑了一个月不记得什么原因停了，体重是降了，结果不该瘦的地方瘦了！哭。mm们有啥好建议的～---

曲秀育 · Answer

跑步很伤膝盖而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机 骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～

季中 · Answer

原谅我不厚道的笑了瘦下来的难道是胸？

易轮 · Answer

跑完步要好好压腿 stretchxmlzj

储军思 · Answer

每天在家椅自行车骑真车30分钟到45分钟，床上空骑，或者机械骑，亲测有效，曾经骑了八个月，只瘦腿哦！只瘦腿哦！跑步必须跑前热身跑后放松才行，不然我会有肌肉&hellip;&hellip;

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