合理饮食美容颜

皮肤可分为中性、干性(缺油)、干性(缺水)、油性和混合性皮肤五种。

若是干性皮肤,那你最好经常喝点牛奶,多吃些蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、苹果等食物,并养成饮茶的习惯。因为这些饮食含有丰富的维生素A,而维生素A能维持上皮细胞的正常机能,有效地预防皮肤干裂、脱屑、萎缩,使皮肤保持润泽。

油性皮肤的人最好少吃高脂肪类的食物,如奶油、肥肉、油炸食品、多油菜肴等等。因为“油上加油”只会使皮肤分泌更多的油脂。

中性皮肤的人应适量吃些奶类食品,因为适当补充脂肪有利皮肤光滑而富有弹性。多吃新鲜果菜,多饮水,亦可使皮肤柔软细嫩。

如皮肤色素较多,比如脸上有雀斑、皮肤上有黑色、黄色、褐色斑点,则应多吃些豆制品、花生等干果、山楂、苹果、香蕉等新鲜水果及蔬菜。这些食物含有丰富的维生素C、尼克酸等有益皮肤的物质。维生素C可减缓皮肤中多巴氧化,抑制色素沉着。尼克酸可增强皮肤的抗病能力,有防治对称性皮炎的功效。
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5 个回答

杭璧峰

你好,有几个问题想问你。。
可以加我的MSN吗?
[email protected]

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黎彪滢

嗯...我是超级油性皮肤,可是偏偏无肉不欢,该怎么办呢?
有没有什么好办法的说?
我不介意吃点稀奇古怪的草药来控油...

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萧彬露

你有什么问题啊?--:S
我现在很少用msn,你有什么问题可以发帖子啊!

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杭璧峰

我是油性皮肤。
来新加坡后脸上一直有痘痘,不多,但总有那么2,3颗,消退了会长新的,有的时候饮食不调会更多,而且不是那种长在额头上的细小的,而是那种脸颊上很疼的囊肿型的,很容易留下疤痕。
而且我原来比较喜欢用手去挤痘痘,现在不但脸颊有色斑留下,甚至仔细看,都有很小的凹坑了。
能不能推荐几款对青春痘有效果的洗脸的,或者其它的护肤品。
比如什么牌子什么名字,哪里可以买到。大概的价格,最好在JP可以买到,我NTU的。
还有,男生可以用面膜吗,当然是那些清洁和保湿的。
总觉得男生用面膜让人觉得怪怪的,呵呵。

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萧彬露

男生当然可以用面膜啦!难道面子问题对男人来说不重要吗?
我自己是中性偏干的皮肤,没有长痘痘的经历。不过,我的同屋是油性皮肤,经常长痘痘,她一直用采诗痘立消,效果挺好的。听说好几个朋友讲The Body Shop的茶树油系列不错,你可以try try。
男人当然可以做面膜,象Biotherm,Clarins都有男士专用系列。

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  • 萧彬露 提出于 2019-07-19 18:32