让妈妈做适量运动
长期坚持可以强身健体。最好有朋友一起，有利于坚持下去，也可以使心情更开朗。
中老年的体质不宜摄取太多脂肪，饭菜要以粗粮，蔬菜，蛋白质为主。
补品广告做的多，至于具体怎么样我就不知道了。不过注意饮食＋运动无疑是最简单的解决办法。
用空多跟妈妈打电话，让她经常听到你的声音，她的心情自然也就好多了！
每天睡前用热水泡脚，会有帮助的！有条件的话去做做脚底按摩，可以治疗失眠呢！

希望大家的父母都健健康康～～

说得我都想妈妈了～～T_T

这个我得回
吃点镇定安神得东西，比如百合、龙眼、柏子仁。
如果比较严重的话可以去看看医生调理一下。
最好不要使用安眠药之类的神经性药物。

假期回不去，想给妈妈买点礼物，买什么呢？
因为做FYP，这个假期不能回去了。今天元旦，打电话回家，还是外公告诉我，妈妈最近身体很不好。平时打电话，妈妈都说她什么都好，要不是外公告诉，我都不知道妈妈得了胃炎。

我妈妈还在工作，在私营企业，工作很辛苦，外公说妈妈是这段时间太累了。再加上更年期到了，身体就不大好了。

我室友很快就要回去了，我想买点礼物给妈妈，让室友帮我带回去。最好是能帮助妈妈改善改善更年期症状的，请有经验的朋友多给点建议，谢谢了！