坐月子(转来的)

2019-07-19 19:57
似乎每个种族,每个地区,甚至每个家庭都有个坐月子经,妈妈们在一起总是说个不停——这个不能吃,那个不能做,不然等你老了怎样怎样。。。很多禁忌,很多讲究。小孩要注意这样带,不能那样带,不然又怎样怎样。最后还会来一句威胁似的话:不信你瞧瞧。。。
个人觉得我的月子是传统和现代结合的,很多时候要视自己情况而定。

比如洗澡,如果是在我们老家的冬天,天气那么冷,平常时候一星期洗澡一次最多两次都是很正常的,坐月子的时候更久点不洗澡也能理解。但是在新加坡常年如夏,30度左右的气温,一天不洗澡都会不舒服。坐月子的时候出汗很厉害,动一下一身汗,喝口水也汗一身,吃饭就更是了,吃一顿饭就汗流浃背一点都不夸张。我就一直准备个小毛巾不停的擦,干擦。这里有种叫大风水的草药包,祛风疏络的作用,也不算贵,我坐月子的时候就一直用这种草药包烧水洗澡,每天洗。中午饭后洗,气温比较高,不会着凉。洗完澡睡一觉,觉得骨头都是酥软的,很舒服。

一个月不洗头发吗?我的理解是:洗头发后头发不容易晾干,容易着凉。尤其是因为怀孕荷尔蒙的影响,一直都不掉头发,头发一定比之前浓密,发量多洗后更不容易干。所以我觉得如果头皮不痒,不会抓挠,不经常洗也是可以的。所以很多人在坐月子前把头发剪短,也是顾忌洗头的事吧。我是头皮不痒的人,可以坚持两个星期左右,头皮有些痒了,想抓也是不卫生啊,还是洗一下。洗的时候不用力抓,用指腹慢慢揉搓就可以了。洗后用大风水淋一遍,之后用干发帽包着,不能着凉。整个月子我大概洗头两三次。

吹风可以吗?能不能开窗户,一定要关的严严实实吗?室内空气流通一定是有益健康的,但是月子里身体到底是虚弱,极易出汗,毛孔都是打开状态,一定容易生病的。反正我是吹不得风的,就算是在新加坡这样的天气,坐月子时窗口吹来一阵风我就立刻起鸡皮疙瘩,汗毛直立。所以这也要看各人体质。但是我月子期间是24小时开空调的,风口一定不能对着自己,或者用一块布遮挡一下,室内保持凉爽就好了,孩子也睡的舒服。白天把房间门打开,因为客厅是开着窗的,空气流通但是不吹着风,会好些。

一定要穿戴严严实实吗?我的体质是这样,不喜欢冷,所以一直是穿着长裤,袜子,长袖睡衣。都不是厚的,单衣。但是肢体一定要遮住,不然我关节会疼。尤其是左肩和左膝,可能因为我一直习惯右侧卧,左肩左膝在上面,有时睡着了,露在被子外,着了凉,寒凝经脉,不通则痛嘛。所以注意些还是好的。和吹风洗澡等一个道理,产后体虚,肌肤腠理不密,毛孔打开,容易生病,个人认为还是防护些好。

饮食如何?产后身体虚弱,补是一定的,但是不宜太早,大补主要在两周以后。蔬菜水果可以每天吃,我一直不喜冰冷,所以水果都是开水烫后才吃的。其实我们老家的说法是:不可以吃菜,会拉肚子。我没有这样的情况,也觉得没有什么道理。还有说不能吃树上结的水果,说会回奶。我觉得这属于传统中的糟粕部分,没有理会。但是究竟哪些东西可以吃哪些不可以,可能各地都有不同的说法,我都是吃平常的东西,所以没有什么忌讳。蔬菜以小青菜,西兰花之类的为主,水果也就是苹果,木瓜,猕猴桃,水蜜桃一类的普通水果。因为要产奶,汤是每天必喝的。乌鸡,猪肚,猪蹄,排骨,鱼等,炖山药炖海带等,轮番吃。不过每次一盅而已,并不是喝太多。主食就是米饭。我们老家平常的饮食是米面都吃的,据说坐月子以面食为主,我在这里一直是吃米饭,一点面没有吃过,其实都是差不多的,碳水化合物嘛,喜欢就好,不一定非要吃哪一种。菜都是用米酒,麻油炒,都放姜丝,黑胡椒等热性配料。可以喝酒,这里坐月子流行喝法国廊酒,我很喜欢这个酒,很醇香。不过注意和喂奶间隔两小时以上。这里还流行要吃猪脚醋,很好吃的东东。和酒一样,老醋也是粮食酿的,也是对身体有补益作用,都是好东西。每天喝美露或者红枣茶,因为容易出汗,一直要补水,不停的喝啊喝,体重一直增加不但是吃的好,喝的也好。东南亚华人坐月子还流行吃中药汤剂,这次做月子我也喝了不少,生化汤,四物汤,八珍汤,六味汤什么的,老祖宗的东西有些还是不错的。

刷牙,剪指甲?我不觉得有什么不可以的。尤其是刷牙,不刷牙能睡得着觉吗,不刷得了牙龈炎怎么办?不过我也比较小心,有些地方牙刷没刷干净的,就用棉签擦擦,担心刷的厉害了,一不注意把牙龈刷伤。剪指甲为什么不可以?能伤到啥?我是想不通的,照剪不误,指甲长了万一伤到孩子怎么办?有些禁忌是我不能理解的,就不去理会。

一直要躺着休息吗?刚生孩子,身体还没有想象中那么虚,就觉得一定要躺着不能坐着这样的话好夸张啊,很鄙夷那些娇气的。到自己了,体验一下,还真是的,能多躺就尽量多躺吧,坐一会真的会腰酸背痛的,给孩子换个尿不湿都要捶捶腰,一点都不夸张。喂奶的时候,如果是坐着喂的,脚在床上撑着劲,脚后跟都会疼,开始不觉得,两个星期后就感觉明显了。猫猫小时候我大都是坐着喂奶,因为那时候不会躺着喂,好久才练习会,到辰辰已经有经验了,所以几乎没坐着喂过,全是躺着。躺着喂腰后也要垫个靠背,舒服为宜,不然躺着喂奶也是很累人的。

保护眼睛很重要,怀孕到生产后,视力会有变化的,就连眼镜店的小二都知道这时候配眼镜度数不准。爱学习的少读书看报,爱上网的先忍忍吧,这点我做的不好。一直都是抱着个手机,看看这看看那。

伺候月子的人,最好是有照顾孩子经验的,手脚麻利,科学卫生,性格开朗,煮菜一流的全才。哈哈。自己的妈妈能在身边照顾当然是最好的,因为你的喜好她都知道。婆婆当然也可以,只要相处愉快就好。还有的家庭是妈妈婆婆一起来照顾的,人多力量大,烦恼也多,因为每个妈妈都有自己的一套理论,她们都是把孩子抚养长大的有经验之人,所以都会各执己见,谁也说服不了谁。这时候就需要老公是个处理家庭问题的高手才行,协调好各方面关系,大家庭才能一团和气。当然了,老人也有老人的不好,就是要听她们的,如果不对的地方,听与不听之间或许会有冲突。老一辈人照顾孩子的时候也未必都是科学的,所以也有一定的弊端。我的情况是,公婆还在做生意一直走不开,只能千里迢迢来看一下,最多两星期。我第一次坐月子时妈妈在,吃饭,洗刷等一切家务都是妈妈做,孩子主要由我和老公一起照顾。这次坐月子,妈妈已经不能来帮忙了,身体很差,所以请了月嫂。月嫂负责我的饮食,照顾孩子等一切事物,我只负责喂奶,连尿不湿都很少换,所以轻松很多。两个孩子性情都不错,每天吃了睡,醒了玩,不哭闹,也不用抱。所以带起来没有想象中那么困难。连月嫂也都是几乎一睡一整夜的。

再来说说家里的顶梁柱——老公,其实他才是这所有人中最关键的一位。老公勤不勤快,细不细心,做事有没有眼色,决策是不是妥当都十分重要。老公的表现直接影响产妇的情绪。你可以不在意妈妈的脸色,可以容忍婆婆的态度,可以不计较月嫂的行为,但是如果没有老公的关心体贴支持,那才是真郁闷。老公作为刚上任的新爸爸,也需要一段时间适应角色的转换。孩子的到来的确增加了无数繁杂的小事,老公这时候如果能快速适应自己的新角色,能主动帮上忙,一切都不会成为问题。猫爸就是个好榜样。我想到的告诉他,他立刻去做;没想到的,他会补上;想的不合适的,他会调整为更合理的。做的不合我心意的,满心悔意,立刻尽量补救。哪怕一个上午要反复出门三趟五趟,他也从来没有埋怨。你还没来得及心疼他的辛苦,他反倒安慰起你来;嘱咐你好好休息,什么都不要操心,想到什么告诉他来做就好了。并非月子里如此,猫爸一如既往就是这样,有责任心。我笑称猫爸就是我们家的水电工,木工,厨师,采购员,电脑高手,生活常识达人,孩子的保姆。。。他就是部百科全书,什么都可以从他那里得到个答复或者结果。除了打扫卫生和洗衣服方面有待提高外,其它方面都是顶呱呱的!如果你的老公是个从不过问家务,不知道需要买什么,不知道需要做什么,告诉他需要什么他也不知道怎么买怎么做,还容易发脾气上火的,那你就趁早不要指望他任何事,也不要放在心上,找个可以去做这些事的人帮你。各个人的长处优点不一样的,不要生气更不要比较。比较或攀比是万恶之源。^_^

月子里,无论谁来照顾,无论什么条件,永远保持一个好心情是最重要的。坐月子的时候,开开心心很重要。因为有了孩子,繁琐的事非常多。自己身体要休养,襁褓孩子又要照顾,千头万绪,如果再紧锁眉头,就雪上加霜了。而且心情不好影响奶水,再加上产后荷尔蒙的变化,容易得抑郁症,所以一定要保持好心情。我的法宝就是,什么事都睁只眼闭只眼。该问的,问问而已,不计较结果怎样,做不做拉倒。不该管的,看也不看。我平常很爱干净,但是坐月子期间,家里是脏乱还是干净,我看都不看,完全不理会。想吃什么想做什么,有什么意见建议,直接说出来,做的好就好,做不好就算了,一点不放在心上。每天都很开心,孩子也乖,都是不哭不闹的,都爱笑,看了自然很欣慰。所以两次月子都是开开心心的。

每个妈妈都有自己的坐月子经,一个宗旨——照顾好孩子的同时,保重好自己的身体。健康快乐第一!

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