是的
感觉就是缺点时间，其实是不是真的好好健身的人在家十几分钟也行啊？
19 个回答
我是晚上他们睡觉之后
跳绳
踩椭圆机
跳操
反正动起来不会错
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这些都是在家里吗
肯定比不动要强
对吧？
我感觉唯一可行的就是
早起，虽然也很难…
但是白天为了早点回家，都会尽量多干点活，如果中午去健身的话，前后换衣洗澡怎么着也要一个半到两个小时，还要吃饭呢咋办……下班还想着早点回家多陪陪娃，晚上把活带回家当然也行，但是这个一个看公司文化允不允许，还一个也看个人精力，反正我觉得如果白天集中精神干了七八个小时的活的话，回到家陪完娃吃饭洗澡玩那些以后实在也是无以为继了，除非真是十万火急的活要出
跑3-4km
配速7，我并不是很容易流汗的体质
不吃饭，运动前先吃一点
运动完，打个包吃点简单的
不会饿
吃完饭就更不想跑了
吃饭前跑更舒服 不然吃完饭又要等半小时才能运动
中午去健身
练完洗澡 然后打包回office吃 大概一个半小时多吧
运动后不洗澡？
所以是不出汗的运动才可能吧