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职场妈妈健身从何开始
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目前状态基本属于除了抱娃没有健身锻炼的习惯,想要找个可执行的方案,在家楼下跑步也行,去健身房签配套找私教也行。不知道其他职场妈妈怎么安排时间?是早上工作前还是下午下班后?还是中午?那跟三餐时间怎么安排?吃饭前吧会饿,刚吃完饭吧不适合运动,晚上下班吃完饭基本就七点多了,9点前都要跟娃在一起。娃睡了做点工作啥的也就该睡了。感觉很难找到合适的时间?目的不是为了减肥、主要是健身塑型。谢谢分享!
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家有儿女
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19 个回答
孔翔蓓
2019-07-09 08:44
是的
感觉就是缺点时间,其实是不是真的好好健身的人在家十几分钟也行啊?
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喻龙秀
2019-07-09 08:44
我是晚上他们睡觉之后
跳绳
踩椭圆机
跳操
反正动起来不会错
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孔翔蓓
2019-07-09 08:44
赞
这些都是在家里吗
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诸波
2019-07-09 08:44
肯定比不动要强
对吧?
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诸波
2019-07-09 08:44
我感觉唯一可行的就是
早起,虽然也很难…
但是白天为了早点回家,都会尽量多干点活,如果中午去健身的话,前后换衣洗澡怎么着也要一个半到两个小时,还要吃饭呢咋办……下班还想着早点回家多陪陪娃,晚上把活带回家当然也行,但是这个一个看公司文化允不允许,还一个也看个人精力,反正我觉得如果白天集中精神干了七八个小时的活的话,回到家陪完娃吃饭洗澡玩那些以后实在也是无以为继了,除非真是十万火急的活要出
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滕振阅
2019-07-09 08:44
跑3-4km
配速7,我并不是很容易流汗的体质
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滕振阅
2019-07-09 08:44
不吃饭,运动前先吃一点
运动完,打个包吃点简单的
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路俊策
2019-07-09 08:44
不会饿
吃完饭就更不想跑了
吃饭前跑更舒服 不然吃完饭又要等半小时才能运动
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欧阳亨薇
2019-07-09 08:44
中午去健身
练完洗澡 然后打包回office吃 大概一个半小时多吧
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钟蓝鸿
2019-07-09 08:44
运动后不洗澡?
所以是不出汗的运动才可能吧
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孔翔蓓
提出于 2019-07-09 08:44
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