职场妈妈健身从何开始

Question

目前状态基本属于除了抱娃没有健身锻炼的习惯，想要找个可执行的方案，在家楼下跑步也行，去健身房签配套找私教也行。不知道其他职场妈妈怎么安排时间？是早上工作前还是下午下班后？还是中午？那跟三餐时间怎么安排？吃饭前吧会饿，刚吃完饭吧不适合运动，晚上下班吃完饭基本就七点多了，9点前都要跟娃在一起。娃睡了做点工作啥的也就该睡了。感觉很难找到合适的时间？目的不是为了减肥、主要是健身塑型。谢谢分享！
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滕振阅 · Answer

中午运动每周两次健身房，都是在中午。当然是没空洗澡的，换个衣服，继续上班。

滕振阅 · Answer

跑3-4km配速7，我并不是很容易流汗的体质

滕振阅 · Answer

不吃饭，运动前先吃一点运动完，打个包吃点简单的

路俊策 · Answer

不会饿吃完饭就更不想跑了吃饭前跑更舒服 不然吃完饭又要等半小时才能运动

欧阳亨薇 · Answer

中午去健身练完洗澡 然后打包回office吃 大概一个半小时多吧

钟蓝鸿 · Answer

运动后不洗澡？所以是不出汗的运动才可能吧

翟星宝 · Answer

楼主很怕饿哈哈要运动就提前一个小时吃点东西。找到适合自己的时间段。

孔翔蓓 · Answer

中午先吃饭还是先运动？先运动会饿吗？还是说上午十来点先吃点零食？

孔翔蓓 · Answer

谢谢对队友一定要支持。可是下班回到家先跑步不会饿吗？不知道是不是懒得运动、感觉我好多借口（哦no）。。。

孔翔蓓 · Answer

加油这很难啊你好厉害！我一般早上是被娃牌闹钟叫起的（捂脸）

职场妈妈健身从何开始

19 个回答

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